“Um dia sem rir é um dia
desperdiçado”. Charles Chaplin
O dicionário define - rir é: Contrair
os músculos faciais em consequência de uma impressão de alegria. Kkkk é muito
mais do que simples definição! É a manifestação de algo muito maior, não cabe
numa definição de dicionário...
Existem pessoas que amamos estar
ao lado delas. Sabe aquelas pessoas que nos fazem rir? Pois são essas mesmo! A
sensação é de ganhar uma injeção de animo, são como remedinhos. E sabe por que
isso acontece? Porque o riso é um bom remédio! O riso é um comportamento
emocional inato e tem a função de expressão e comunicação. Ele é uma das nossas
primeiras experiências de vida. Ele dá
início à interação com o mundo ao nosso redor, serve de mensagem que nós
enviamos às outras pessoas comunicando disposição para ligar-se a elas, como
também pacificação, aceitação e enfim, o riso promove efeitos positivos em
nossos contatos sociais.
O riso aumenta a vontade de estar
junto daqueles que o oferecem, é fato que o riso une as pessoas e melhora o
humor. Rir um pouco ao em vez de franzir a testa para tudo, pode ser um ótimo
remédio, e ele não está associado somente à sociabilidade, ele tem uma função
importante na nossa qualidade de vida. Ele engloba benefícios fisiológicos,
espirituais, e psicológicos. Pesquisas mostram a veracidade disso, o riso e
humor reforça a imunidade, relaxa toda a musculatura. Quando uma pessoa termina
de rir, ela experimenta um estado profundo de relaxamento. Ao rir, o seu corpo
segrega uma enzima protetora no estômago, inibindo a formação de úlceras. Ele libera
transmissores neuroquímicos chamados endorfinas, os quais reduzem então a
sensibilidade à dor e promovem sensações prazerosas e de bem estar. É um
antídoto contra o estresse e ansiedade, já que o ato de rir diminui o cortisol,
um hormônio ligado ao sistema emocional, que serve para controlar inflamações e
alergias, o que acaba por ser, ainda, um supressor da depressão.
Ahhhhh sabe o que quer dizer? Rir
faz bem para o coraçãooooo! Pessoas felizes e otimistas têm risco menor de
sofrer problemas cardíacos do que os que têm emoções negativas. Segundo o
cardiologista Augusto Bozza, do Instituto Nacional de Cardiologia, as pessoas que veem a vida de forma positiva têm menos estresse e depressão. “Esta
dupla é a grande inimiga do coração. Pessoas felizes, que têm sentimentos
positivos, estão menos expostas a adrenalina e noradrenalina. Esses hormônios
estão ligados ao estresse e são fundamentais para que a pessoa pense rápido e
tome decisões em situações de perigo. Mas o estresse crônico faz com que eles
fiquem presentes no organismo, causando hipertensão, arritmias e sobrecarregando
o coração”, explica o cardiologista. Ahhhhhh que legal! rir não mata ninguém
do coração!
Rir é um doce que não faz mal aos
diabéticos! É um bom remédio para pacientes com diabetes, pesquisadores
americanos da Universidade Loma Linda garantem que boas gargalhadas ajudam a
afastar o risco de complicações cardiovasculares em diabéticos. Os
pesquisadores acompanharam, por um ano, 20 pacientes com diabetes que também
sofriam de hipertensão e tinham altas taxas de colesterol no sangue. Veja o que
diz a pesquisa:
Todos usavam remédios para
controlar esses problemas. Metade dos pacientes continuou com o tratamento
padrão, tomando os medicamentos. A outra metade, além da medicação, também
assistiram diariamente a vídeos de humor, selecionados por eles mesmos, durante
30 minutos. O grupo estimulado a gargalhar tinha menores taxas de hormônios
relacionados ao estresse, como a adrenalina. Nesses pacientes os níveis de HDL,
o bom colesterol, cresceram 26%. Já no outro grupo, o aumento foi
de 3%. E a proteína C-reativa, um marcador da inflamação e do risco de
problemas cardiovasculares, despencou 66% entre os que riram mais. A queda
dessa substância no grupo controle foi de 26%. Estudos anteriores conduzidos
pelo mesmo grupo já tinham constatado que a mera antecipação de um sorriso é
capaz de aumentar em 27% os níveis das betaendorfinas, hormônios relacionados
ao bem-estar, e em 87% as taxas do hormônio do crescimento, envolvido na
resposta imune.
Como já vimos o riso inicia uma
cadeia de reações fisiológicas e ainda funciona como uma força motivadora, que
muda a perspectiva da vida, aumentando a crença em mudanças positivas, e
gerando bem-estar psicológico.
Para terminar... Eu digo ainda
que faz bem ao rosto. Isso mesmo! Sorrir faz bem à saúde emocional e espiritual.
Não existe melhor cosmético pra beleza do que a felicidade! Sorrir não causa
marcas de expressão (Pelo contrário, é como uma ginástica facial que enrijece a
musculatura da face e exercita os músculos dos ombros e do abdômen). Há
princípios de psicossomática na Bíblia. Um deles relaciona bom humor com a
beleza do rosto: “O coração alegre aformoseia o rosto, mas pela dor do coração o
espírito se abate” Provérbios 15.13. O coração alegre transmite uma
energia que descansa e que atrai. Mais do que rostos bonitos, corações alegres
produzem rostos formosos. Em um próximo post discorro melhor sobre esse verso,
afinal compensa.
Um remédio barato? ...Fortalece o
sistema imunológico, melhora o tônus muscular da face, previne a formação de
rugas, favorece a saúde mental, relaxa e dá prazer. Não é droga ou produto estético.
É o sorrisoooo! Aí está um remédio bom e de custo zero, pena que não dá para colocar
em frascos... Eu daria a um monte de gente! kkkk
Redefinindo – Rir: remédio
natural contra as mazelas do corpo e da vida!
Quem ri mais, dura mais!
Graça e Paz e muitos risos!
Pastora Adriana Reis
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